Stegt kyllingebryst med spinat og feta – Lavkulhydrat (40 min)
Stegt kyllingebryst med spinat og feta – Lavkulhydrat (40 min)
Stegt kyllingebryst med spinat og feta – Lavkulhydrat (40 min) er nem at lave: 40 min i alt og nok til 4 personer. Se ingredienser og trin nedenfor
Opdateret
Vurder opskriften
Stegt kyllingebryst med spinat og feta – Lavkulhydrat (40 min) – En ret der kan samle familien om bordet – til hverdag eller når gæsterne kommer. Samlet tid er omkring 40 minutter – planlæg derefter. Opskriften er til 4 portioner – skaler mængderne hvis I er flere eller færre. Ingredienserne inkluderer kyllingebryst, frisk spinat og feta, som tilsammen giver en afbalanceret ret. Derudover indgår bl.a. hvidløg, olivenolie. Sådan går du til værket: Steg kyllingebryst i olie på begge sider til gyldent. Tag ud og hold varme. Svits hvidløg i samme pande. Tilsæt spinat og lad den falde sammen. Smuldr feta over. Læg kyllingen tilbage på spinaten. Dæk og lad trække 2–3 min. Server med evt. citron. Forbered grøntsager og sauce, mens hovedingrediensen tilberedes – så er alt klar samtidig. Tilpas tilbehør efter sæson – kartofler, ris, pasta eller grøntsager. Rester kan ofte varmes eller bruges i madpakken
Ingredienser
- 4stkkyllingebryst
- 200gfrisk spinat
- 100gfeta
- 2fedhvidløg
- 2spskolivenolie
- salt og peber
Fremgangsmåde
Tid: 25 min
Tilberedning ca. 25 min
- Steg kyllingebryst i olie på begge sider til gyldent
- Tag ud og hold varme
- Svits hvidløg i samme pande
- Tilsæt spinat og lad den falde sammen
- Smuldr feta over
- Læg kyllingen tilbage på spinaten
- Dæk og lad trække 2–3 min
- Server med evt. citron
Konklusion
Planlæg tilbehør og sauce parallelt med hovedingrediensen, så alt er klar til servering uden stress.
Her på Online-opskrift.dk er Stegt kyllingebryst med spinat og feta – Lavkulhydrat (40 min) samlet med ingrediensliste og fremgangsmåde, så du kan handle og gå i gang uden at gætte på mængder. Regn med omkring 40 minutter i alt fra start til servering. Opskriften er tilpasset 4 portioner – skaler op eller ned efter behov. Gem siden, del den med dem du laver mad med, og brug søgningen hvis du vil finde lignende retter.
Lignende opskrifter
Flere opskrifter i samme kategori
Paella med rejer og kylling – paella spanien opskrift (2 pers., 70 min)
Paella med rejer og kylling – paella spanien opskrift (2 pers., 70 min)
Paella med rejer og kylling – paella spanien opskrift (2 pers., 70 min) – en ret der tager 70 min og giver 2 portioner. Nem at lave med de angivne ingredienser
Tortilla española – spansk æggekage – tortilla española opskrift (4 pers., 40 min)
Tortilla española – spansk æggekage – tortilla española opskrift (4 pers., 40 min)
Tortilla española – spansk æggekage – tortilla española opskrift (4 pers., 40 min) er nem at lave: 40 min i alt og nok til 4 personer. Se ingredienser og trin nedenfor
Ramen med miso og svinekød – ramen japan opskrift (2 pers., 75 min)
Ramen med miso og svinekød – ramen japan opskrift (2 pers., 75 min)
I denne opskrift på Ramen med miso og svinekød – ramen japan opskrift (2 pers., 75 min) bruger du omkring 75 minutter. Nok til 2 personer – følg trinene for et godt resultat
Ramen med miso og svinekød – ramen japan opskrift (4 pers., 75 min)
Ramen med miso og svinekød – ramen japan opskrift (4 pers., 75 min)
I denne opskrift på Ramen med miso og svinekød – ramen japan opskrift (4 pers., 75 min) bruger du omkring 75 minutter. Nok til 4 personer – følg trinene for et godt resultat
Ramen med miso og svinekød – ramen japan opskrift (6 pers., 75 min)
Ramen med miso og svinekød – ramen japan opskrift (6 pers., 75 min)
Ramen med miso og svinekød – ramen japan opskrift (6 pers., 75 min) – en ret der tager 75 min og giver 6 portioner. Nem at lave med de angivne ingredienser
Laks i ovn med asparges og citron – Lavkulhydrat (28 min)
Laks i ovn med asparges og citron – Lavkulhydrat (28 min)
Opskrift på Laks i ovn med asparges og citron – Lavkulhydrat (28 min): cirka 28 minutter og 4 portioner. Konkrete ingredienser og trin for trin