Blomkålsris med kylling og grønt – Lavkulhydrat (35 min)
Blomkålsris med kylling og grønt – Lavkulhydrat (35 min)
Blomkålsris med kylling og grønt – lavkulhydrat blomkålsris opskrift. Lav kulhydrat. 35 min
Opdateret
Vurder opskriften
Lavkulhydrat opskrift: Blomkålsris med kylling og grønt. Præcise mængder og trin. Uden ris, pasta eller mel
Ingredienser
- 1stkblomkål
- 400gkyllingefilet
- 150gærter
- 2fedhvidløg
- 2spsksmør
- persille, salt og peber
Fremgangsmåde
Tid: 20 min
Tilberedning ca. 20 min
- Riv blomkål på grov side (eller hak i foodprocessor). Steg i smør 5 min
- Skær kylling i tern og steg med hvidløg. Tilsæt ærter og blomkålsris. Rør 3–4 min
- Smag til. Drys med persille
Lignende opskrifter
Flere opskrifter i samme kategori
Paella med rejer og kylling – paella spanien opskrift (2 pers., 70 min)
Paella med rejer og kylling – paella spanien opskrift (2 pers., 70 min)
Paella med rejer og kylling – paella spanien opskrift. Land: spanien. 70 min
Tortilla española – spansk æggekage – tortilla española opskrift (4 pers., 40 min)
Tortilla española – spansk æggekage – tortilla española opskrift (4 pers., 40 min)
Tortilla española – spansk æggekage – tortilla española opskrift. Land: spanien. 40 min
Paella med rejer og kylling – paella spanien opskrift (2 pers., 70 min)
Paella med rejer og kylling – paella spanien opskrift (2 pers., 70 min)
Paella med rejer og kylling – paella spanien opskrift. Land: spanien. 70 min
Tortilla española – spansk æggekage – tortilla española opskrift (4 pers., 40 min)
Tortilla española – spansk æggekage – tortilla española opskrift (4 pers., 40 min)
Tortilla española – spansk æggekage – tortilla española opskrift. Land: spanien. 40 min
Paella med rejer og kylling – paella spanien opskrift (2 pers., 70 min)
Paella med rejer og kylling – paella spanien opskrift (2 pers., 70 min)
Paella med rejer og kylling – paella spanien opskrift. Land: spanien. 70 min
Tortilla española – spansk æggekage – tortilla española opskrift (4 pers., 40 min)
Tortilla española – spansk æggekage – tortilla española opskrift (4 pers., 40 min)
Tortilla española – spansk æggekage – tortilla española opskrift. Land: spanien. 40 min