Sund Banan smoothie – Sådan gør du
Sund Banan smoothie – Sådan gør du | Opskrift | Online-opskrift.dk
Banan smoothie – sådan gør du: bland ingredienser i blender, start med væske og blød frugt. Klar på 7 min. Til 2.
Sådan gør du: Hæld væske (mælk, juice eller vand) i blenderen først – så kører bladene nemt. Tilføj derefter blød frugt og grønt, og til sidst is eller frossen frugt hvis du vil have den kold og tyk. Rækkefølge i blenderen gør forskel. Start med flydende, derefter yoghurt eller banan for creme, så resten. Blend i 30–60 sekunder på høj hastighed til glat konsistens.
Ingredienser
- 1stkbanan
- 1dlbær eller frugt
- 1–2dlmælk, juice eller vand
- 1spskyoghurt eller havregryn
- evt. honning eller sirup
Fremgangsmåde
- Forbered ingredienserne: skær frugt i mindre stykker, mål væske og evt. yoghurt. Hav alt klar – smoothies laver man hurtigt.
- Hæld væske (mælk, juice eller vand) i blenderen først. Det gør at bladene får gang i sig og ingenting sætter sig fast.
- Tilføj blød frugt som banan eller mango, og evt. grønt som spinat eller avocado. Dernæst frossen frugt eller isterninger hvis du vil have den kold.
- Sæt låget på og blend på høj hastighed i 30–60 sekunder. Stop og rør evt. med en ske hvis noget sidder fast, og blend kort igen.
- Smag til med honning, sirup, citron eller lime hvis den skal være sødere eller syrligere. Blend 5 sekunder mere.
Lignende opskrifter
Flere opskrifter i samme kategori
Ingefærshot – Nem opskrift med frisk ingefær og citron
Ingefærshot – Nem opskrift med frisk ingefær og citron
Lav sunde ingefærshots hjemme. Opskrift med frisk ingefær og citron – uden tilsat sukker. Perfekt til morgen eller immunforsvar. Trin for trin guide med ingredienser og tilberedningstid. Find flere opskrifter og madinspiration på Online-opskrift.dk.
Koldskål – Dansk sommer opskrift
Koldskål – Dansk sommer opskrift
Koldskål med kammerjunkere og æg. Nem dansk sommer dessert og snack – lav med kærnemælk og yoghurt. Trin for trin guide med ingredienser og tilberedningstid. Find flere opskrifter og madinspiration på Online-opskrift.dk.
Grøn smoothie – Nem opskrift med spinat og banan
Grøn smoothie – Nem opskrift med spinat og banan
Grøn smoothie med spinat, banan og æble. Sund morgenmad eller snack på 5 minutter. Uden tilsat sukker. Trin for trin guide med ingredienser og tilberedningstid. Find flere opskrifter og madinspiration på Online-opskrift.dk.
Kakaomælk – Varm chokoladedrik
Kakaomælk – Varm chokoladedrik
Varm kakaomælk med rigelig kakao. Nem drik til kolde dage. Lav på 5 minutter. Trin for trin guide med ingredienser og tilberedningstid. Find flere opskrifter og madinspiration på Online-opskrift.dk.
Nem Koldskål med kammerjunkere
Nem Koldskål med kammerjunkere – Opskrift | Online-opskrift.dk
Perfekt Koldskål med kammerjunkere: ingredienser og fremgangsmåde beskrevet trin for trin. Tilberedningstid 25 min, 6 portioner.
Klassisk Smoothie
Klassisk Smoothie – Opskrift | Online-opskrift.dk
Opskrift på Smoothie med fuld ingrediensliste. Tilberedningstid 65 min. Nok til 2. Nem at følge.