Spring til indhold

Tofu scramble med grønt – Vegetar opskrift til 2 personer (25 min)

Tofu scramble med grønt – Vegetar opskrift til 2 personer (25 min)

Opskrift på Tofu scramble med grønt – Vegetar opskrift til 2 personer (25 min): cirka 25 minutter og 2 portioner. Konkrete ingredienser og trin for trin

Opdateret

Indeholder:
VegetarForberedelse: 10 minTilberedning: 15 minI alt: 25 min2 portioner

Vurder opskriften

Ingen vurderinger endnu
Tilføj til madplanSe ugeplaner

Tofu scramble med grønt – Vegetar opskrift til 2 personer (25 min) – Fokus på gode råvarer og tydelige trin, så det lykkes i køkkenet. Fra start til servering regner du med cirka 25 minutter. Der er lagt op til 2 serveringer. Med tofu, spinat og kurkuma får du både struktur og smag i retten. Derudover indgår bl.a. soya, olie, salt og brød. I praksis: Riv tofu groft. Steg peber i olie. Tilsæt tofu og kurkuma. Rør rundt som æg. Tilsæt spinat og soya. Varm igennem. Server med ristet brød. Lad kødet hvile efter tilberedning, hvor det giver mening, så saften fordeler sig. Brug et stegetermometer til tykkere stykker kød. Tilpas tilbehør efter sæson – kartofler, ris, pasta eller grøntsager. Rester kan ofte varmes eller bruges i madpakken

Ingredienser

  • 300gtofu
  • 1peberfrugt
  • 2handfulspinat
  • 1tskkurkuma
  • 2spsksoya
  • olie, salt og brød

Fremgangsmåde

Tid: 15 min

Kog/stege. Samlet tid ca. 25 min

  1. Riv tofu groft
  2. Steg peber i olie
  3. Tilsæt tofu og kurkuma
  4. Rør rundt som æg
  5. Tilsæt spinat og soya
  6. Varm igennem
  7. Server med ristet brød

Konklusion

Som hovedret handler det om at ramme stegningstid og hvile – brug de angivne minutter som udgangspunkt og tilpas efter din ovn og råvare.

Her på Online-opskrift.dk er Tofu scramble med grønt – Vegetar opskrift til 2 personer (25 min) samlet med ingrediensliste og fremgangsmåde, så du kan handle og gå i gang uden at gætte på mængder. Regn med omkring 25 minutter i alt fra start til servering. Opskriften er tilpasset 2 portioner – skaler op eller ned efter behov. Gem siden, del den med dem du laver mad med, og brug søgningen hvis du vil finde lignende retter.

Flere opskrifter: Vegetar · Søg opskrifter

Lignende opskrifter

Flere opskrifter i samme kategori